Take care of your health
In 5 minutes, complete our Feel-better Test good and get tips from STM health experts. For better morale and more energy!
We shared these videos with our employees. Now, we’re hoping they will do just as much good for you, too!
Note: As we are a French-speaking workplace, these links are in French only. Thank you for understanding.
MORALE
Même les héros ont besoin d'aide pour se détendre
Comprendre et composer avec le stress
Exercices de respiration gratuits
Et tout le monde s'en fout- Le stress
Exercice de présence attentive (10 min
Guide pour méditer (en français, essai gratuit)
Et tout le monde s'en fout - L'estime de soi
Et tout le monde s'en fou - Le bonheur
Les bienfaits de la nature sur le bien-être (Entrevue avec Dr. Virginie Gargano)
Des 'bains de forêt' sur prescription, Radio-Canada
Prendre notre pouls régulièrement
Détecter ses émotions négatives avant qu'il ne soit trop tard!
Prendre son pouls en temps de crise
Garder le moral en temps de pandémie
Et tout le monde s'en fout - Les valeursTest gratuit pour identifier tes forcesTest gratuit pour identifier tes valeurs
Et tout le monde s'en fout - Le bonheur
Composer avec ses réactions émotives
Détecter ses émotions négatives avant qu'il ne soit trop tard!4 chercheurs et un virus 1
Composer avec ses réactions émotives Détecter ses émotions négatives avant qu'il ne soit trop tard! Décodeur d'émotions
ENERGY
Préserver son sentiment de compétence
Autre:
- Appli pour évaluer l'emploi du temps: Toggl.com
Comment se reposer (réellement!)
All these tips and advice are from our Feel-better test. Our Society in Motion newsletter subscribers got priority access to this helpful self-evaluation.